网上有关“十大水果排行榜”话题很是火热，小编也是针对十大水果排行榜寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

十大最具营养价值水果排行榜：

1、大枣

（维生素C之王）?

水果中的维生素 C 之王，维生素 C 含量高达 243 毫克 / 100 克，差不多是苹果的 60 倍，柠檬的 10 倍，猕猴桃的 4 倍。某些品种的冬枣维生素 C 含量最高甚至能达到 500～600 毫克 / 100 克。不过，大枣（冬枣）含糖量为 25%～38%，故小个头有大能量，一般冬枣含能量105 千卡 / 100 克，接近米饭（116 千卡 / 100 克），吃大枣等于吃饭。关键是100 克冬枣真的没多少，大约就是中等个头的六七颗。?

2、猕猴桃

（维生素E之王）?

世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高。在前三位低钠高钾水果中，猕猴桃由于较香蕉及柑桔含有更多的钾而位居榜首。同时，猕猴桃中的Ve及Vk含量被定为优良，脂肪含量低且无胆固醇。据分析，猕猴桃果实的维生素含量每100克鲜样中一般为100-200毫克，高的达400毫克，约为柑桔5-10倍；含糖类8-14% ，酸类1.4-2-0%，还含酪氨酸等氨基酸12种。?

3、 香蕉

（智慧之果）

香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质1.5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。?

4、哈密瓜

（维生素A之王）?

5、百香果

（维生素之王）?

百香果含有17种氨基酸，丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质，更被称为水果中的VC（维生素）之王，口感独特。多食用百香果能提神醒脑、润肠通便，预防大肠癌；补肾健身、排毒养颜；解酒护肝、消除疲劳；对高血压、高血糖降低胆固醇有功效；口腔溃疡、牙周炎、咽喉炎有功效；对结肠炎、肠胃病有功效；调节血糖、有助预防糖尿病；形成强健骨骼、舒缓骨质疏松；提高人体免疫力，预防疾病。?

6、番石榴

（膳食纤维最多）

番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。膳食纤维含量却比较丰富，达5.4 g /100g，属于水果中的高手了。番石榴还富含有胡萝卜素、脂肪、果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。

7、芒果

（胡萝卜素最多）

芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，每100克芒果含有胡萝卜素897微克，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。

8、蓝莓

（花青素之王）?

所含有的花青素是所有的水果与蔬菜之中含量最高的，而蓝莓的花青素最丰富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。花青素在欧洲，被称为“口服的皮肤化妆品”尤其蓝莓花青素，营养皮肤，增强皮肤免疫力，应对各种过敏性症状。?

9、 苹果

（减肥果）?

苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩还可以减肥。苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值较高的一个。?

10、柠檬

（"坏血病"克星）?

柠檬因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。此外，柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是"坏血病"的克星。

无糖水果十大排名

低糖水果排名前十名

1、? 柠檬：每百克含糖量为5.1克，是我认为含糖量最低的水果之一。

2、? 石榴：其含有丰富的维生素C、钙、镁等营养物质。

3、? 雪莲果：含有我们人体必需的氨基酸、维生素和多种微量元素，热量低，适合我们减肥的人吃。

4、? 草莓：其热量、含糖量都比较低，含有丰富的维生素C、果胶以及胡萝卜素等营养成分，口感清香，这是我在冬天最喜欢的水果。

5、? 樱桃：既适合糖尿病人吃，也适合怕肥胖的人吃。多吃樱桃可以利用其中丰富的果胶物质增加胰岛素的分泌保持血糖稳定，同时这种水果还可以美容养颜。

6、橙子：橙子属于柑橘类。它通常呈圆形或椭圆形，外皮是明亮的橙色，果肉呈淡**或橙色。橙子味道酸甜可口，营养丰富

7、? 柚子：水分充足味微酸，对身体很好。

8、? 番石榴：为亚热带水果品种，清香可口，可以直接吃也可以做菜吃。

9、? 蓝莓：小巧可爱的蓝莓富含抗氧化物质，味道酸甜可口，是我觉得理想的零糖水果。

10、? 山楂：新鲜的山楂其实也可作水果吃，山楂含有的糖分少，而且其中包含有丰富的有机酸、维生素C等物质。

热性水果排名

无糖水果十大排名分别是蓝莓、葡萄柚、柠檬、榴莲、桃子、草莓、柚子、苹果、梨、葡萄。

1、蓝莓

小巧可爱的蓝莓富含抗氧化物质，味道酸甜可口，是理想的零糖水果。

2、葡萄柚

葡萄柚具有独特的酸甜口感，汁液丰富，简单易享受的无糖水果之一。

3、柠檬

柠檬具有清新的酸味，适合用来添加到饮料中增添爽口口感。

4、榴莲

榴莲是一种世界闻名的水果，香气浓郁，口感丰富，虽然含有一定的糖分，但仍然是一种受欢迎的无糖水果。

5、桃子

桃子具有柔软多汁的果肉，味道甜美，是夏季不可错过的无糖水果。

6、草莓

草莓是一种小而可爱的水果，甜美多汁，口感丰富，非常适合作为零糖甜点的选择。

7、柚子

柚子是一种爽口的水果，酸甜可口，果肉多汁，是无糖水果中的热门选择之一。

8、苹果

苹果是一种常见的无糖水果，清脆爽口，富含纤维和营养物质，是健康的零糖选择之一。

9、梨

梨具有清爽的口感和口味，含水量高，是夏季消暑的优选无糖水果之一。

10、葡萄

葡萄以其多汁的果肉和甜美的味道而闻名，不仅味道好，还是一种无糖的水果选择。

好吃的进口水果排名

热性水果排名：荔枝、榴莲、龙眼、芒果、橘子。

1、荔枝

荔枝的花期在3-4月，果期在5-8月。荔枝的名字来自于司马相如的《上林赋》，文中写作“离支”，后大约从东汉开始变为“荔枝”。中国是荔枝的原产地，是荔枝产业第一大国，拥有全球丰富、优质的荔枝品种。

2、榴莲

榴莲是热带著名水果之一，原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多，其中以泰国种植最多。中国广东、海南也有种植。榴莲在泰国负有盛名，被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。

3、龙眼

古代人把龙眼的圆溜溜的球状果实比喻成各种各样的眼睛，大个儿的龙眼叫龙眼，中等大的叫虎眼，最小的叫鬼眼，但现代人都统一叫做龙眼。龙眼原产于中国南部地区，是中国南部和东南部著名果树之一，西南部至东南部栽培很广，以福建最盛，广东次之。

4、芒果

芒果为南方著名佳果，有“热带果王”之称，味香甜，汁多可口。岑潋的《芒果》诗曰：“若论香味颇堪珍，草木南方古未闻。落实已非无患子，虚花须惊妄谈人。”表达了芒果色香俱全的特性。

5、橘子

《林屋民风》卷十说：“橘之品不一，蜜橘，以甘得名”，可见柑橘的得名与其风味有关。柑橘原产中国，栽培历史悠久，为中国著名果品之一，秦岭、淮河以南均广泛栽培。

好吃的进口水果排名

作为现代人越来越重视健康饮食的时代，水果成为“减肥”、“健康”的代表性食物。而进口水果更是高级化、多元化的代表。接下来，就让我们一起来了解一下好吃的进口水果排名吧！

第一名：火龙果。它是深受时尚人士喜爱的水果，其独特的色彩和形状成为了许多美食摄影的首选素材。火龙果口感甜酸适中，肉质嫩滑，营养丰富，经常吃还有美容保健的功效。

第二名：澳洲车厘子。澳洲车厘子种植在南半球，时令为11月至次年1月。澳洲车厘子是一种优秀的进口水果，其品质口感与传统的樱桃相比有过之而无不及。澳洲车厘子皮薄多汁，肉质鲜美，去了核后无籽，可以说是近年来愈发受欢迎的一种进口水果。

第三名：牛油果。牛油果也叫鳄梨，是一种经常被人们认为是蔬菜，其实它是一种水果。牛油果富含脂肪，可以作为随手可得的健康零食，它有助于身体吸收其他营养物质的同时，还能让肌肤变得更加水润细嫩。

以上三种进口水果排名依据市场热度、营养价值和口味等多个因素得出。不过，世界各地不同的季节和气候条件，给人们提供了更多种类、更高品质的进口水果，人们可以根据自己的口味和需求挑选适合自己的进口水果。

关于“十大水果排行榜”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！