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　24式美容手法不仅在国内，而且在国际上也广泛流传。下面我给大家介绍国际24式美容手法，希望对你有用!

　国际24式美容手法

　一、 起式

　1、 两脚开立 2、两臂前举 3、屈膝按掌

　二、 左右野马分鬃

　1、 抱球收脚 2、转身上步 3、弓步分靠

　4、坐腿转身撇脚 5、抱球收脚 6、转身上步

　7、弓步分靠8、坐腿撇脚转身9、抱球收脚 10、转身上步

　11、弓步分靠

　三、 白鹤亮翅

　1、 跟步抱手2、坐腿转腰3、虚步分手

　四、 左右搂膝拗步

　1、 右臂前摆2、摆臂收脚3、屈臂上步4、弓步搂推

　5、坐腿转身撇脚6、摆臂收脚7、屈臂上步8、弓步搂推

　9、坐腿转身撇脚10、摆臂收脚11、屈臂上步

　12、弓步搂推掌

　五、 手挥琵琶

　1、 跟步展臂2、坐腿引手3虚步合手

　六、 左右倒卷肱

　1转体撒手翻掌2、退步卷肱3、后坐虚步推掌

　4、转体撒手翻掌5、退步卷肱6、后坐虚步推掌

　7、转体撒手翻掌8、退步卷肱9、后坐虚步推掌

　10、转体撒手翻掌11、退步卷肱12、后坐虚步推掌

　七、 左揽雀尾

　1、 转体撒手2、收脚抱手 3、转体上步 4、 弓步前棚

　5、转体旋臂 6、后坐下捋 7、转身后 捋8、转体搭手

　9、弓步前挤 10、弓步平分掌 11、后坐引手

　12、弓步前按

　八、 右揽雀尾

　1、转身分手2、收脚抱手 3、转体上步 4、 弓步前棚

　5、转体旋臂 6、后坐下捋 7、转身后捋8、转体搭手

　9、弓步前挤 10、弓步平分掌 11、后坐引手

　12、弓步前按

　九、 单鞭

　1、 坐腿转身扣脚云手2、云手、勾手、收脚

　3、转身上步4、弓步推掌

　十、 云手

　1、 坐腿转身勾手松开2、左云翻掌收步3、右云翻掌开步

　4、左云翻掌收步 5、右云翻掌开步6、左云翻掌收步

　十一、 单鞭

　1、 右云勾手 2、转身上步3、弓步推掌

　十二、 高探马

　1跟步翻掌 2、坐腿屈臂3、虚步探掌

　十三、 右蹬脚

　1、 穿手收脚 2、上步翻掌3、弓步分手4、提膝抱手

　5、分手登脚

　十四、 双峰贯耳

　1、 收脚并手 2、落脚收拳3弓步贯拳

　十五、 转身左蹬脚

　1、 坐腿转身分手 2、提膝抱手 3分手登脚

　十六、 左下势独立

　1、 落脚转身摆手勾手2、屈膝开步3、仆步穿掌

　4、弓步挑手 5、独立挑掌

　十七、 右下势独立

　1、落脚转身摆手勾手2、屈膝开步3、仆步穿掌

　4、弓步挑手 5、独立挑掌

　十八、 左右穿梭

　1、 落脚转身撇脚2、抱手收脚3、上步错手4、弓步架推掌

　5、转身撇脚6、抱手收脚7、上步错手8、弓步架推掌

　十九、 海底针

　1、 向前跟步2坐腿抽手3、虚步下插掌

　二十、 闪通臂

　1、 起身提手收脚2、上步翻掌3、弓步推掌

　二十一、 转身搬拦捶

　1、 后坐转身扣脚握拳2、摆脚搬拳3、收脚摆手

　4、上步拦掌5、弓步打拳

　二十二、 如封似闭

　1、 插手翻掌2、坐腿收手3、弓步前按

　二十三、 十字手

　1、 坐腿转身分手2、回身两手下落扣右脚

　3、收右脚、两脚成开立步4、两手举抱

　二十四、 收势

　1、 翻掌分手 2、垂臂落手 3、并步还原

面部美容手法

　面部美容手法，美容会给自信的女人锦上添花，面对这个就不要再偷懒啦，只要入门就很容易上手了，所用的产品不同效果也不一样，下面一起来看看，面对面部美容手法你心动了吗？

　面部美容手法1

　 一、擦法：

　擦法即用手指罗纹面或掌心附着子皮肤表面某一部位，进行直线来回的摩擦，擦时用力不要太大，动作要均匀连续，用力要稳。

　 二、推法：

　用手指罗纹面着力于面部的一定部位上，作单方向的直线或弧线移动。推法可分为分推法和合椎法。分推法是用双手手指罗纹面自面部的中央部向不同方向推开。分推要求两手用力均匀，动作协调一致。合推法是用双手手指罗纹面自面部两侧向中央部合拢。要求同分推法。两法常配合应用。

　 三、摩法：

　用双手指端或手掌，在皮肤表面作环形平滑运动，手法适中，不宜急，不宜缓，不宜轻，不宜重。

　 四、揉法：

　用手指指端在面部的一定部位或穴位上作轻柔缓和、小幅度的旋转、滚动、摩擦等动作，揉法与摩法有一定区别，揉法着力较重，操作时吸定一部位，并带动该处皮下组织；而摩法只在体表环旋、抚摩，并不带动皮下组织。

　 五、拿法：

　拿法是用拇指与食指、中指、无名指配合，拿捏松弛的肌肉（如颈项部）和软组织的一种动作。操作时，要求各指指腹拿住肌肉，进行一紧一松的拿捏。手法要轻而灵活，力量适中。

　 六、按法：

　按法是用手指罗纹面着力于面部或肢体某一部位或穴位上，逐渐用力下压的手法，要求按压方向垂直，力量由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达皮下组织的深部。此法具有较强的.刺激性，常与揉法合作，称为按揉法。

　面部美容手法2

　 面部美容按摩手法

　面部按摩通过刺激神经，促进皮肤内血液循环，使新陈代谢旺盛起来。这将提高皮肤的感受性，促进化妆品的吸收效果，去除角质等分泌物。

　另外面部美容按摩手法还能促进淋巴液的循环和油脂腺的活动，增加皮肤的抵抗力。还调节油脂分泌，平衡皮肤的油脂和水分之比。面部按摩还能舒缓肌肉的紧张状态，使皮肤组织柔软起来，从而达到稳定神经、舒缓紧张情绪。

　 面部美容按摩手法

　按摩根据面部的具体部位或所期待的效果不同，它所需要的方法也是不同的。

　轻擦法：这属于正式开始做按摩之前的准备阶段。用手指尖的略凸部位轻轻地画着长线摩擦，它具有舒缓皮肤、放松、促进血液循环等效果。

　强擦法：以轻中带刚的手法用手指在皮肤上画圆圈。它能促进皮肤的新陈代谢，去除废弃物。

　柔软法：揉搓皮肤及组织。向体外排除皮肤废弃物，增加静脉和淋巴管的作用，使皮肤保持健康状态。

　震动法：这种手法能使皮肤震动起来，它能使知觉神经兴奋起来的同时，有效缓解血液循环的痉挛和麻痹现象。

　敲打法：这种有节奏地敲打皮肤的方法能增加肌肉的收缩力，提高皮肤的弹性。

　压迫法：用大拇指指尖的柔软部分沿着面部的经络和血脉进行按压。

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